Легко готувати — просто жити

Професійний сервіс планування харчування для зміцнення вашого тіла, покращення фізичної форми та досягнення оптимального здоров'я

Почати планування Отримати консультацію

Конструктор збалансованих страв

Створюйте ідеально збалансовані страви відповідно до ваших цілей фітнесу та потреб організму. Наш інтелектуальний конструктор допоможе підібрати оптимальне співвідношення поживних речовин для зміцнення м'язової маси та покращення загального стану здоров'я.

Smiling elderly European couple preparing healthy meals together in a modern kitchen, showing fresh vegetables and nutritious ingredients

Індивідуальний підхід

Врахування ваших фізичних потреб, рівня активності та цілей для створення персоналізованого плану харчування

Швидке планування

Економія часу завдяки автоматичному підбору інгредієнтів та розрахунку порцій для досягнення ваших фітнес-цілей

Здорові інгредієнти

Використання лише якісних продуктів, що сприяють зміцненню імунітету та покращенню фізичної витривалості

Створити план харчування

Рецепти для тижневого планування

Отримайте доступ до бібліотеки перевірених рецептів, розроблених для підтримки активного способу життя та зміцнення вашого організму

Сніданки для енергії

Поживні сніданки, що забезпечують стабільний рівень енергії протягом дня та підтримують м'язовий тонус

Від 150 ₴/тиждень

Обіди для сили

Збалансовані обіди з оптимальним вмістом білків для відновлення та розвитку м'язової тканини

Від 200 ₴/тиждень

Вечері для відновлення

Легкі вечері, що сприяють якісному відновленню організму та підготовці до наступного дня тренувань

Від 180 ₴/тиждень
Переглянути всі рецепти

Точний аналіз БЖУ для оптимальних результатів

Наш професійний сервіс забезпечує детальний розрахунок білків, жирів та вуглеводів у відповідності до ваших індивідуальних потреб для ефективного зміцнення організму

Індивідуальний розрахунок калорійності
Оптимальне співвідношення макронутрієнтів
Врахування фізичної активності та цілей
Регулярний моніторинг прогресу
Розрахувати БЖУ

Приклад розрахунку БЖУ

Білки 120г (30%)
Жири 80г (20%)
Вуглеводи 200г (50%)
Загалом: 1600 ккал/день

Автоматичне планування для зайнятих людей

Наш інноваційний алгоритм створює персоналізовані плани харчування, що ідеально підходять для вашого ритму життя та сприяють досягненню фітнес-цілей

Happy elderly European man and woman reviewing their weekly meal plan together at a kitchen table with fresh healthy ingredients

Переваги автоматичного планування:

Економія часу

До 5 годин на тиждень завдяки автоматичному складанню меню та списку покупок

Різноманітність

Понад 500 рецептів у базі даних для створення унікальних комбінацій страв

Адаптивність

Автоматичне коригування плану відповідно до ваших уподобань та результатів

Спеціальна пропозиція!

Перший місяць автоматичного планування - безкоштовно

Спробувати зараз

Професійні поради щодо здорового раціону

Отримайте експертні рекомендації від кваліфікованих спеціалістів з харчування для максимального ефекту від вашого плану

Правильний режим

Встановлення оптимального графіку прийому їжі для підтримки стабільного рівня енергії та покращення метаболізму

Наукові підходи

Використання доказових методів харчування для досягнення максимальних результатів у зміцненні здоров'я

Поступовий прогрес

Розробка реалістичних планів, що забезпечують стійкі результати без стресу для організму

Індивідуальний план підтримки здорової ваги

Досягайте та підтримуйте оптимальну вагу завдяки науково обґрунтованому підходу до харчування та фізичних навантажень

Комплексний підхід до досягнення цілей:

Реалістичні цілі

Встановлення досяжних цілей з урахуванням вашого способу життя та поточного стану здоров'я

Постійний моніторинг

Регулярне відстеження прогресу та коригування плану для досягнення оптимальних результатів

Освітній компонент

Навчання принципам здорового харчування для довгострокового підтримання результатів

Етапи розробки плану

1
Аналіз поточного стану
2
Встановлення цілей
3
Створення персонального плану
4
Супровід та підтримка

Консультація спеціаліста з харчування

500 ₴/сесія

Записатися на консультацію

Преміум-підписка для досвідчених користувачів

Отримайте доступ до розширених функцій та персонального супроводу для досягнення максимальних результатів

Базовий

299 ₴/місяць
  • Конструктор страв
  • Базові рецепти
  • Розрахунок БЖУ
Обрати план
Популярний

Стандартний

499 ₴/місяць
  • Усі базові функції
  • Автоматичне планування
  • Розширена база рецептів
  • Список покупок
Обрати план

Преміум

799 ₴/місяць
  • Усі стандартні функції
  • Персональний нутриціолог
  • Індивідуальні рецепти
  • Щотижневі консультації
Обрати план

Розпочніть свій шлях до здорового харчування

Зв'яжіться з нашими експертами для отримання персональної консультації та розробки індивідуального плану харчування